Las clases de espalda sana, así como cualquier tipo de entrenamiento debe ir enfocado a preparar tu cuerpo para las necesidades de tu vida cotidiana.
Además de entrenar la respiración, realizar estiramientos o practicar equilibrios, es interesante conocer cuáles son las actividades que realizamos en nuestra VIDA REAL para buscar ejercicios que nos preparen para ella.
La práctica de ejercicios funcionales y secuencias complejas de movimiento nos permite extrapolar lo entrenado a nuestro día a día.
Además, si como alumnos somos capaces de reconocer esos patrones de movimiento y ver que son los mismos que utilizamos en nuestras actividades diarias, la integración de los mismos es más eficaz y el interés que ponemos en su ejecución es mayor y los realizaremos de manera más consciente.