El bruxismo

El bruxismo puede generar dolor en la cara, cráneo, mandíbula y cervicales. Apretar o rechinar los dientes puede provocar también efectos adversos en los dientes y artrosis en la articulación temporomandibular. Valorar la postura y la musculatura masticatoria y del cuello es fundamental para un tratamiento efectivo.

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Clases de espalda sana para la vida real

Las clases de espalda sana y cualquier tipo de entrenamiento debe ir enfocado a preparar tu cuerpo para las necesidades de tu vida cotidiana. Conocer cuáles son las actividades de tu vida real nos permite buscar los ejercicios y secuencias de movimientos adecuados.

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Estar informado disminuye el dolor

Resolver las dudas del paciente, explicarle qué ocurre en su cuerpo y cómo vamos a abordar las sesiones hace que disminuya su incertidumbre, y que su sistema de alarma, protección y anticipación ya no está tan activo, lo que influye directamente sobre la cantidad de dolor percibido.

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dirección del empuje durante la entrada de aire

Respiración costal inferior

Durante la inspiración, los pulmones tienen que poder expandirse para que puedan llenarse de aire, y para eso es imprescindible que la caja torácica, la estructura rígida que los envuelve, se mueva y se agrande en sus tres dimensiones.

Esa expansión de la caja torácica la inicia y la procura la contracción del diafragma (por ello es el músculo inspiratorio más importante).

Practicaremos un ejercicio que entrena la apertura del diámetro lateral del tórax y mejora la movilidad de las costillas y de las vísceras.

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Diafragma. Fisioterapia y osteopatía

El diafragma es un músculo de vital importancia a diferentes niveles: postural, visceral, funcional…
Es el principal músculo de la respiración e influye de manera directa a través del sistema ligamentario con el funcionamiento del aparato digestivo.
Tiene relación directa con la columna cervical, la musculatura abdominal y la salud de la columna lumbar.

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